角煮のダイエット奮闘記

結婚2年で体重20㎏以上増え、前代未聞の90㎏突入でさすがにやばいと思い、これから大きくなっていく子供に自慢のお父さんになるには2017年元日じゃなくて3日からダイエットを決意しました。

初日のトレーニング

3年ぶりにジョギング始めてみたのですが


開始から1分足らずに足を軽く捻挫してしまいましたOrz


流石にこのままやめるわけにはいけないので、


近くの公園で前半ゆっくり1.5mジョギングでウォーミングアップし、


後半200m走ったら痛みが増してきて、


残りの1,3mほぼ歩く状態で終わりました。


3年間あまり運動してなかったせいで、だいぶ体力落ちた実感します。


本当にやばいです!



今日のメニュー:  ジョギング 50分  
          ストレッチ 20分 
          腕立て 3回  Orz
          腹筋  0回      OOrz