角煮のダイエット奮闘記

結婚2年で体重20㎏以上増え、前代未聞の90㎏突入でさすがにやばいと思い、これから大きくなっていく子供に自慢のお父さんになるには2017年元日じゃなくて3日からダイエットを決意しました。

14日目

今日は寒い!


夜5度もあるのになぜか寒く感じるOrz


そんな時には走って体を暖めて一石多鳥!


そして帰って2回目の体重測定!


88.5kg→88.3kg


まぁ、最初の一回目時にはむしろ痩せるスピードが速かった為


ちょっと焦って体重少しずつ戻したけど。


少しずつでいい!


↑のように避けるためには


しっかり筋トレと運動両方やる必要あるから!


今日のメニュー:  ジョギング 60分  
          ストレッチ 20分 
          腕立て 14回  Orz
          腹筋  35回   Orz