角煮のダイエット奮闘記

結婚2年で体重20㎏以上増え、前代未聞の90㎏突入でさすがにやばいと思い、これから大きくなっていく子供に自慢のお父さんになるには2017年元日じゃなくて3日からダイエットを決意しました。

20日目

足の調子いまいちなので


今日もジョギングなしです。


昔なら多少無理しても走れたのに


最近になってその志がなくなった


むしろ安全視線で続けるつもりで


特に冬場には一度痛めると


悪化する傾向があるから怖い


なので


部屋でストレッチメインにやりました

今日のメニュー: ストレッチ 30分

腕立て 16回

腹筋 50回