角煮のダイエット奮闘記

結婚2年で体重20㎏以上増え、前代未聞の90㎏突入でさすがにやばいと思い、これから大きくなっていく子供に自慢のお父さんになるには2017年元日じゃなくて3日からダイエットを決意しました。

21日目

足の調子が少し良くなったみたいで


夜10分ぐらい走ったら。。


やっぱ違和感残ってて、


ウォーキングに切り替えましたOrz


それにしても近頃本当に寒い><


特に膝あたりが冷えやすいので保護措置を取らねばと


思いつつ、


家の膝サポーターが見つからないOrz


また新しいの調達するしかないか・・・


今日のメニュー:  ジョギング  10分
          ウォーキング 30分 
          ストレッチ  20分
          腹筋     50回 Orz